För 2 år sedan började jag att träna på riktigt. Det vill säga att det var då jag började träna utan att ge upp och sluta efter en vecka eller två, som tidigare. Under de här 2 åren har jag tappat 20 kg i vikt och minskat närmare 20% i kroppsfett. Jag har även byggt muskelmassa, blivit starkare, piggare och gladare.
Många frågar mig vad som motiverar mig att fortsätta med träningen och kosthållningen trots att det tar så lång tid att gå ner i vikt och bygga muskler. Svaret på den frågan hittar ni ovan. Mina framsteg och resultat, min hälsa och mitt välmående är motivationen. Sedan är det jäkligt kul också!
Tänk ändå att det tog mig 20 år med en ohälsosam livsstil att bygga den ohälsosamma, trötta, svaga och ledsna kroppen jag hade då, men bara 2 år att göra den frisk och glad igen! I jämförelse är det inte så lång tid, trots allt! Och det är jag själv som har klarat av det här. Ingen har gjort det åt mig, och det ger en sån jäkla självkänsla att veta hur stark jag faktiskt är mentalt.
För det är inte lätt! Det är mycket jag får offra för att klara av det. Därför blir jag också väldigt ledsen när jag får höra ignoranta kommentarer om att vissa har det lättare än andra. Det är ju som att säga att jag inte alls behövt jobba för att nå dit där jag står idag. Allt som jag (och andra med liknande livsstil) har slitit med förbises och osynliggörs i och med sådana kommentarer.
Vissa dagar är dåliga dagar även för mig. Då kan jag tröstäta och skippa gymmet (även om just det inte händer alltför ofta), jag kan genomföra ett halvhjärtat träningspass och jag kan hoppa över måltider. Och det är absolut inget fel med det. Skillnaden är att jag dagen efter fortsätter att kämpa. För att jag vill! För att det får mig att må bra!
Något som också gör mig ledsen är att många tror att jag dömer andra som inte lever på samma sätt som jag gör. Flera gånger i veckan försöker folk rättfärdiga sitt val att äta en chokladkaka eller ursäkta sin bristande tid på gymmet den här veckan, för mig. Grejen är att jag inte bryr mig det minsta om hur andra väljer att äta eller spendera sin tid. Så länge de inte ber mig om råd eller hjälp vill säga. Ät choklad och var glad, liksom. Jag äter också choklad när jag är sugen.
Det jag vill ha sagt är alltså: Gör det som får just dig att må bra. Vill du träna så gör det. Vill du äta choklad så gör det. Vill du nå ett mål med din träning och kosthållning så får du kanske följa ett träningsschema och hålla dig till choklad en gång i veckan, men det kanske är värt det för just dig?
För mig är det värt det, därför gör jag det. Jag skulle förespråka styrketräning och hälsokost i alla lägen, men jag dömer ingen som inte gör detsamma. Livet är ditt och du formar det precis som du vill! Kör hårt!
hälsa,
kost,
träning,
1 kommentarer
Monica
18 Dec 2013 10:46
Så jäkla bra du är!! :)
Kommentera