Igår startade "deffen" för familjen Nylander/Sjöbäck. Jag kallar det för deff även om det egentligen är ett lite för grovt uttryck för vad den närmsta framtiden egentligen kommer att innebära. Jag gillar nämligen inte att benämna min kosthållning som en diet, då jag personligen inte tror på dieter.
Tanken är åtminstone kortfattat att vi ska lägga oss på ett mindre underskott i vårt dagliga kaloriintag för att minska i kroppsfett och därigenom få mer definierade muskler.
Det här har jag ju hållit på med ett tag, men målet är nu att jag även ska undvika raffinerat socker helt och hållet de kommande 3 månaderna, för att förhoppningsvis skynda på processen en aning. För min käre sambo kommer det emellertid att innebära mycket större förändringar i den dagliga kosten, då han under de senaste 8 månaderna har genomfört en bulk (kaloriöverskott för att öka i muskelmassa). Det ska bli intressant att se hur den förändringen kommer att påverka stämningen här hemma den första tiden. En sockerberoende på avgiftning och en (om jag känner honom rätt) som kommer att deppa ihop totalt pga hunger, lägre energi och minskad styrka på gymmet. This will be fun! ;)
Deffen kommer också att innebära tillförande av konditionsträning. Jag har inte kört mer än något enstaka konditionspass under det senaste året, och ser med viss fasa fram emot detta moment. Hoppas kunna hitta roligare former av konditionsträning än att intervallspringa, för annars blir det nog svårt för mig att hålla motivationen vid liv.
Att helt avstå från socker är någonting jag inte klarat av förut, så det vore ju häftigt om jag lyckades nu! Även om det bara är 3 månader som det handlar om så kommer jag att få en riktig egoboost om jag klarar av det! Men samtidigt har jag bestämt mig för att inte plåga mig själv eller må dåligt om jag misslyckas. Jag har sett resultat även när jag regelbundet fått i mig socker, så blir det för jobbigt att avstå så kommer jag att tillåta mig själv.
För mig är målet hela tiden att bli bättre, men framförallt att må bättre. Förhoppningsvis kan deffen bidra till att jag uppnår både och!
NU KÖR VI!
